10月下旬となり
朝晩の冷え込みが一層強くなりましたね
この時期は
体調を崩しやすくなっているため注意が必要です
というのも
寒くなると交感神経が優位になるから
交感神経優位がなる理由としては
身体が冷えると
生命の危機に脅かされてしまうのが理由です
人間の身体は暑さには耐えることが出来ても
寒さへの耐久はそんなに強くないです
体温でも
みなさんの体温は
36.0～37.3の範囲ではないでしょうか？
もし体温が３℃上がっても
４０℃の高熱で済みますが、
体温が3℃下がってしまったら死んでしまいます
寒さ＝死
寒くなると交感神経が高まり
神経がピリピリするのもうなずけますよね
交感神経が優位になり過ぎると
血管が収縮し血液の流れが悪くなります
血の巡りが悪くなるので
頭痛や眩暈、肩こり、首コリ
さまざまな症状を引き起こしてしまいます…
そうならないためにも
体をしっかりと温め
運動して筋肉を動かし
リラックスさせる生活を送るように努めましょう
マッサージや温泉に行って
疲れた体を癒してあげるのもすごくいいですね
体のケアが必要な時期になったので
自分の身体をしっかりといたわってくださいね
本日もお読みいただきありがとうございます😊
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